Feliz 2015, 3 anos sem escrever....la vai!
Ha muito tempo venho tentando transformar minha dieta numa rotina mais saudável, consequentemente perder e manter o peso que considero ideal pra mim, o qual eu me sinta bem dentro do meu corpo.
Ja experimentei um programa de detoxificaçāo do fígado por 21 dias ha uns dois anos atras, foi muito difícil deixar de comer algumas coisas, cheguei ate a pensar que eu tinha uma disfunção alimentar. Mas consegui com muito esforço concluir o programa de 21 dias, perdi peso, melhorei a aparência da minha pele e dos meus cabelos, as pessoas ate me perguntavam o que eu estava fazendo, pois eu parecia mais bonita, mais saudável...ate se eu estava usando maquiagem me perguntaram..hahaha(eu sou alérgica a maquiagem) dizia não, não estou fazendo nada(por que eu ate então não tinha feito a correlação do detox com a minha aparência.
Enfim, após dois anos essa preocupação com a minha alimentação bateu forte mais uma vez, então decidi assistir uns documentários sobre alimentação e as consequências na nossa saúde, assisti uns 3 documentários e um me chamou muita atenção: "forks over knives(Garfos versus facas) documentário que apresenta informações reveladores feitas por alguns médicos sobre a capacidade de cura que nossa alimentação e nutrição tem em doenças ate mesmo consideradas incuráveis como diabetes, cancer, doenças do coração e osteoporose.
Um verdadeiro "se liga"!!!
Recomendo muito assistirem o filme e darem uma sacada no website, infelizmente não achei versão em português mas se você tem algum interesse e conhecimento de inglês, vale a pena ler e praticar o inglês =)
segue o link http://www.forksoverknives.com/what-to-eat/
espero que gostem das informações disponibilizadas.
